Author Archives: adabe15

  • 0
reiki-chakras

Reiki en ADABE

Queremos comunicaros a partir de las próximas semanas en ADABE se retoma la actividad de Reiki.
El próximo lunes 19 de Mayo a las 20 horas os esperamos en la Sede de la Asociación para que podáis conocer al nuevo terapeuta y conozcáis de primera mano las ventajas y mejoras que aporta esta terapia a nuestra salud.
La asistencia a esta charla es completamente gratuita y está abierta a todos los públicos, incluso si no estás asociado a Adabe estaremos encantados que nos acompañes.
Manuel Jesús Martín de la Sierra Molina va a ser la persona que dirija esta actividad. Él es Maestro de Reiki Usui Tibetano y terapeuta holístico, un profesional perteneciente a la Federación Española de Reiki.El Reiki es un sistema de sanación, autosanación y reequilibrado bioenergético mediante la transmisión de la Energía Universal curativa a través de la imposición de manos. Se trabaja directamente con el campo energético del paciente, incidiendo directamente sobre los bloqueos que perturban la libre circulación de la energía en su ser, restaura y armoniza sus sistemas, posibilitándolo y mostrándole de forma sencilla y fácil el camino hacia la salud.

De todas las artes sanadoras llegadas a Occidente desde el Asia, la disciplina japonesa conocida como Reiki constituye un tesoro inagotable de la cultura Oriental.

Reiki no es una religión ni se requiere al iniciado que forme parte de una organización específica. Actualmente puede ser practicada por cualquier persona, gracias a las enseñanzas reveladoras del Maestro Usui.

Nuestro cuerpo físico o material está animado por la Fuerza Vital que penetra por unas puertas de entrada denominadas Chakras, y fluye incesantemente a través de unos canales energéticos llamados meridianos y nadis. La palabra Chackra en sánscrito, significa rueda.

Un chakra es una puerta de entrada a la energía, es como una válvula de entrada en nuestro cuerpo energético. La función principal de estos vórtices es suministrar vitalidad al cuerpo físico canalizando la Energía Universal hacia los órganos, el sistema nervioso, sistema endócrino, digestivo. También tiene una función sobre nuestra psique, tanto en las emociones como en nuestros pensamientos. Y sobre todo en nuestro espíritu.

Sin embargo tenemos que asumir que sanar y curar son prácticas bien diferenciadas:
  • Sanar, del latín sanare, es restituir la salud perdida o contribuir a que un paciente recobre su salud, alterada por bloqueos energéticos o por desórdenes funcionales, ambientales, emocionales, etc.
  • Curar, del latín guarire, se practica en el ámbito médico y consiste en aplicar al enfermo remedios correspondiente a su enfermedad, que puede manifestarse por carencias, infecciones o disfunciones crónicas y eventualmente, puede incluir intervenciones quirúrgicas.
Queremos dejar claro que el Reiki no sustituye ningún tratamiento médico ni psicológico, acompaña. Apunta a la sanación del alma, y esto puede traer el bienestar físico.

 


  • 0
ProyectoHonda2013

Proyecto “Con Sabor a Salud” de HONDA

Empezamos la nueva temporada en la Asociación muy ilusionados con la presentación de un nuevo proyecto.
Nos hemos inscrito en una convocatoria organizada por Honda “Tu proyecto nuestro proyecto”, en la que si salimos ganadores la empresa donaría a la Asociación hasta 25.000 euros para poder hacer realidad el proyecto que hemos presentado.

El proyecto se llama “CON SABOR A SALUD” y se trata de realizar talleres acerca de la alimentación, la autoestima, las habilidades sociales, la autoimagen, etc,.

Estos talleres serían realizados en centros educativos para los alumnos, los padres y los profesores, por los profesionales vinculados a la asociación.

El objetivo principal es fomentar hábitos saludables para prevenir los Trastornos Alimentarios.

Te pedimos que te sumes al mismo, ya que cuantos más votos obtengamos, más posibilidades de resultar ganadores. Y además estarás colaborando con la causa de ADABE, la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria.

Sólo tienes que pinchar en el enlace que te dejamos a continuación y seguir unos poquitos pasos:

Una vez dentro de la página tienes que pulsar “SÚMATE“, rellenar un formulario con tus datos, y tu voto quedará registrado.

Y por último, si te parece oportuno, también puedes compartirlo con tus familiares y amigos reenviando este correo o compartiéndolo en las redes sociales mediante los botones de compartir que encontrarás en la web del concurso.

¡Muchas gracias por tu participación!

A ver si hay suerte …


  • 2
1361190623185

Debate en Para Todos La 2 sobre los Trastornos de la Alimentación

Queremos compartir con vosotros un video del programa “Para Todos La 2”, emitido el pasado 18 de Febrero, en el que el tema central fueros los Trastornos de la Alimentación.
En el debate comprobareis que se estima que

el 5% de la población padece un trastorno del comportamiento alimentario

como la anorexia y la bulimia nerviosas, porcentaje que se da sobre todo en las chicas jóvenes.


Junto a estos trastornos clásicos, aparecen otros tipos mucho más frecuentes, como el trastorno por atracón.

Además de la necesaria atención sanitaria, las asociaciones de pacientes y familiares, como la nuestra,  son un buen lugar para encontrar ayuda e información. Como ejemplo en el video encontrareis testimonios de los profesionales de la Asociación ACAB que fundó la Federación de Asociaciones contra la Anorexia y la Bulimia (FEACAB) junto con la Fundación Imagen y Autoestima denuncian la influencia nefasta que ejercen sobre las jóvenes el canon de belleza imperante y el culto al cuerpo.

El coloquio se desarrolla con la presencia de Vicente Turón, psiquiatra, expresidente de la Asociación Española para el Estudio de los Trastornos de la Conducta Alimentaria; Idoia Duo, psicóloga clínica y directora clínica del Centro ITEM de Bilbao, especializado en estos trastornos; y Rosa Calvo, psicóloga clínica y directora de la Unidad de Trastornos del Comportamiento Alimentario del Hospital La Paz, de Madrid.

Sin más os dejamos a continuación con el programa para que podáis ver características e información muy relevante sobre estas enfermedades.

Para Todos La 2 – Debate – Trastornos alimentarios

  • 0
Navidad2012

Feliz Navidad

Category : Noticias

¡¡Felices Fiestas en nombre de todo el equipo de ADABE!!

Queremos aprovechar este momento para felicitaros las fiestas y enviaros a todos nuestros seguidores un cordial saludo. Así como poner en valor la inestimable ayuda que nos prestan los profesionales y voluntarios que colaboran con ADABE, sin ellos nuestro trabajo sería prácticamente imposible.
Este año 2012, que estamos a punto de dejar atrás, hemos conseguido realizar muchos proyectos y actividades, que os enumeramos a continuación.
Hemos trabajado mucho por conseguir nuestros objetivos y esperamos que el año que viene podamos conseguir mantener el ritmo, a pesar de la actualidad que nos rodea.
El equipo que formamos Adabe, profesionales de la psicología y la nutrición, voluntarios y colaboradores, agradecemos la confianza y el apoyo que nos habeis mostrado a lo largo del año porque nos llenais de fuerza para seguir adelante. 

Sinceramente GRACIAS.

Os deseamos lo mejor para estas Navidades y ojalá se cumplan todos vuestros deseos el próximo año 2013.

¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo 2013!

  • 0
02.alimentación-equilibrada1

Alimentación equilibrada

¿Qué entendemos por alimentación equilibrada? 
¿Está relacionada con nuestro estado de salud? 
¿Sabes cuál sería la dieta ideal? …
Alimentación equilibrada
La alimentación o dieta equilibrada es la manera de alimentarse de forma variada en función de los requerimientos y condiciones personales. Los alimentos son vehículos a través de los cuales se incorporan al organismo todos los componentes necesarios.
A veces se confunde ingerir mucha comida con alimentación equilibrada o estado nutricional óptimo, dejando así de lado la calidad. No debemos olvidar que en una dieta es tan importante la cantidad como la calidad de la misma.
El estado nutricional está relacionado con numerosas enfermedades, ya sea por escasez de nutrientes (desnutrición) o por abundancia (hipernutrición), los dos conceptos son estados de malnutrición.
¿Qué es la desnutrición?
Es la deficiencia de nutrientes que generalmente se asocia a una dieta pobre en vitaminas, minerales, proteínas, hidratos de carbono y grasas.
Esta patología se desarrolla por etapas, primero cambian los valores de los nutrientes en la sangre, seguidamente, aparece cierta disfunción en órganos y tejidos, y finalmente se generan síntomas físicos con riesgo de muerte.
Los períodos de la vida en los que se tiene más predisposición a padecer desnutrición son la infancia, adolescencia, embarazo, lactancia y vejez.
La desnutrición en la infancia y adolescencia puede dejar graves secuelas, como problemas de desarrollo muscular, disminución del coeficiente intelectual y problemas de aprendizaje y memoria, entre otros.
¿Qué es la alimentación equilibrada?
¿Qué es la hipernutrición?
Es el exceso de ingesta de nutrientes y de energía. La abundancia de alimentos seguida del sedentarismo nos conduce a la obesidad y a otras patologías asociadas como son la diabetes, hipertensión, colesterol, etc…
La obesidad es un exceso de grasa corporal acumulada que afecta negativamente a la salud. En la actualidad es la segunda causa de muerte prevenible en España.
Pasos a seguir para una dieta equilibrada
Pasos a seguir para una dieta equilibrada
1. Consumir una amplia variedad de alimentos.
2. Ajustar la ingesta de calorías a las necesidades de cada persona teniendo en cuenta el ejercicio físico, de este modo se evitará tanto la desnutrición por déficit de calorías, como el sobrepeso y la obesidad por exceso de las mismas.
3. Reducir el consumo de grasa saturada y sustituirla por insaturada.
Más que la cantidad de grasa, importa el tipo de ésta. La más perjudicial es la tipo trans y la saturada. Cada vez hay más evidencias del efecto protector de los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados
4. Mantener una ingesta de proteínas que represente el 10-15% de la energía total diaria. Actualmente la ingesta de proteínas de origen animal es excesiva. Es interesante reducir la proteína de origen animal y aumentar la de origen vegetal.
5. Los hidratos de carbono representan un 50-55% de la energía total diaria. Se debe reducir el consumo de los hidratos con alto índice glucémico y sustituirlos por productos integrales ricos en fibra.
6. Se recomienda consumir cada día unas 5 piezas de frutas y verduras frescas, especialmente cítricos.
Tabla de Grupos de Alimentos. Qué nos aporta cada alimento
Consumir cada día unas 5 piezas de frutas y verduras frescas
Artículo escrito por:
Imma Cardona
Técnico Superior en Dietética y Nutrición
Voluntaria de ADABE

  • 1
verduras-colores

Alimentación y nutrición ¿sabes en qué se diferencian?

La alimentación y la nutrición
¿Conoces las diferencias que existen entre qué es alimentación y qué es nutrición?
La alimentación y la nutrición son dos procesos diferentes, pero que siempre van unidos.
Una persona puede estar suficientemente alimentada si ha comido alimentos, pero puede estar malnutrida si con estos alimentos no ha tomado los nutrientes necesarios para que su cuerpo funcione de una forma correcta.

¿Qué es Alimentación?
 La alimentación es un proceso voluntario influenciable por el cual tomamos una serie de sustancias contenidas en los alimentos que componen la dieta.
Una  buena alimentación implica ingerir la cantidad necesaria y equilibrada de nutrientes.

¿Qué son los Nutrientes? 
Son las sustancias que contienen los alimentos.
Son imprescindibles para completar la nutrición y necesarios para el crecimiento, reparación y mantenimiento de nuestro cuerpo.
Los nutrientes son: las proteínas, las grasas, los carbohidratos, las vitaminas, los minerales y el agua.

¿Qué es Nutrición?
Nutrición es un proceso involuntario.
Es el conjunto mediante el cual el cuerpo digiere, absorbe, transforma, utiliza y elimina los nutrientes de los alimentos.

¿Qué son los Alimentos?
Son las sustancias que se ingieren para subsistir.
De ellos se obtienen todos los elementos químicos que componen el organismo.

¿Qué es la Caloría?
La caloría es una unidad de energía. Es la cantidad de calor necesaria para elevar en 1ºC un gramo de agua.
Nuestro cuerpo utiliza las calorías para producir calor, para formar estructuras corporales, para generar movimiento, etc…

¿Qué es el Estado Nutricional?
Es la condición de salud de un individuo influida por la utilización de los nutrientes. Por tanto, refleja en cada momento, si la ingesta, absorción y utilización de los nutrientes son adecuadas a las necesidades del organismo.
tipos y funciones de nutrientes

Como hemos comentado anteriormente, los nutrientes son imprescindibles ya que sus funciones son las del crecimiento y el mantenimiento de nuestro cuerpo. Estas funciones se diferencian principalmente en tres: función energética, función plástica y función reguladora.

Por una parte, los nutrientes cumplen una función energética en la que nos proporcionan la energía necesaria para que podamos realizar todas nuestras actividades, como por ejemplo caminar, correr, trabajar, estudiar, etc…
Los nutrientes que cumplen esta función energética son los hidratos de carbono y las grasas.


Por otra parte en su función plástica, los nutrientes proporcionan los elementos materiales necesarios para formar la estructura del organismo para el crecimiento y la renovación del mismo, es decir, músculos, vísceras, huesos, etc.
En época de crecimiento el tamaño de nuestro cuerpo aumenta cada día, y esto sólo es posible si le aportamos al organismo la materia necesaria para hacerlo.
Como nutrientes plásticos tenemos a las proteínas.
Los nutrientes controlan las reacciones químicas que se producen en nuestro cuerpo, gracias a su función reguladora.
Tienen esta función los nutrientes que permiten a nuestro organismo utilizar correctamente los demás nutrientes ya citados y desarrollar sus funciones de una forma correcta.
Los que cumplen esta función son nutrientes sin valor energético y aquí encontramos a las vitaminas y los minerales. Son necesarios en cantidades muy pequeñas e imprescindibles para el correcto funcionamiento del metabolismo en general.
Artículo escrito por:
Imma Cardona
Técnico Superior en Dietética y Nutrición
Voluntaria de ADABE