Pautas familiares para sobrellevar un trastorno alimentario en Navidad

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Pautas familiares para sobrellevar un trastorno alimentario en Navidad

Las fiestas de Navidad son un período especial del año. Son días donde todo gira alrededor de celebraciones, en torno a la mesa y la comida, donde pacientes, familiares y entorno cercano espera con una mezcla de emociones y dudas: alegría, miedo por la comida, dudas sobre cómo compartirlos momentos en la mesa o con otros familiares que no estén incluidos en el tratamiento, con los amigos, ilusión por estar juntos, o interrogantes sobre cómo serán estas fechas con la enfermedad bajo tratamiento…

Esta alegría por reunirse con los seres queridos puede pasar a un segundo plano debido a la tremenda ansiedad que los pacientes experimentan al enfrentarse a la abundancia de comida propia de estas fechas y a la mayor exposición a ciertos alimentos “prohibidos” (bombones, turrones, dulces, etc).

  • La familia tiene el derecho y el deber devivirestas fechas, en la medida que sea posible, lo máximo acorde con la tradición que las que se hayan vivido en el pasado si así lo desea.
  • Mantener el plan alimentario tal y como se haindicado en cada caso, adaptándolo lo más posible al menú navideño.
  • Estar en tratamiento no significa no poder celebrar con normalidad estas fechas. A la hora de las comidas lo más probable es que, como pasa en el día a día, los pacientes estén preocupados por la comida. Si la persona está angustiada sentada a la mesa tras haber finalizado la comida, tal vez se puede trasladar la sobremesa a otroespacio (el salón), o retirar la comida de la mesa para evitar que el motivo de preocupación esté presente.
  • Es recomendable que no sea la comida laque cobreprotagonismo en estas fechas, y que la persona se pueda enfocar a muchas otras cosas típicas de esta festividad: las personas con las que comparte los días, la celebración en sí, vivir tradiciones en familia…
  • Es importante que la persona que está en tratamiento se sienta incluida, necesaria y valorada en la preparación y vivencia de lo que sucede en su casa. En las primeras etapas el paciente no puede ni decidir ni opinar sobre la comida, pero sobre otros aspectos de la organización de las fiestas sí.
  • Es muy importante tener en cuenta que, sobre todo en las primeras etapasdel tratamiento, en las que el síntoma está más activo, hay que recordar la importancia de mantener una doble visión sobre la persona que está en tratamiento por parte de los padres y personas cercanas: por un lado, está la persona enferma, y por el otro, la sana. En este sentido, si en alguna ocasión hay situaciones difíciles tener presente que el enfrentamiento no es nada personal contra la familia, es la enfermedad que habla y lo haría así ante cualquiera que intente erradicarla.
  • Poder preguntar abiertamente como está la persona. Si necesita alguna cosa, cómo se encuentra… Empatizar, ser comprensivos ante sus miedos e inseguridades.
  • Contar con los recursos disponibles que fueran necesarios. Preguntar a los profesionales en caso de dudas o situaciones conflictivas difíciles de manejar.
  • Es importante crear un ambiente relajado y normalizado en torno a la comida, al igual que el resto del año, y cumplir con las pautas personalizadas que se propongan en cada caso.
  • Las personas que se encuentran alrededor de la persona en tratamiento debende dar ejemplo, no saltándose comidas e intentando mantener una regularidad en los horarios.
  • Es importante que el tema central en la mesa no sea en torno a la comida todo el tiempo, intentaremos hablar de otras cosas que amenicen y hagan más llevadera la situación.
  • Intentar que los alimentos como dulces y restos de comidas no queden constantemente a la vista, guardarlos tras su consumo.
  • Las comidas deben incluir plato principal completo (o dos platos) ypostre. En caso de haber aperitivo, si la persona se muestra nerviosa y no se ve capaz de realizarlo correctamente (sobre todo en fases iniciales), servirlo en un plato individual aparte.
  • Tras la comida es recomendable hacer actividades agradables con ellos/as, para poder disminuir un poco esos niveles de ansiedad. Por ejemplo: juegos de mesa, sobre mesa en familia hablando de cosas divertidas, canciones…
  • Evitar presionar a la persona afectada, hay que dar un poco de margen y no permitir que el trastorno alimentario arruine las navidades, convirtiendo las comidas en motivo de discusión.
  • Es recomendable ajustar las expectativas en estas fechas. No marcar expectativas demasiado elevadas, son fechas muy difíciles que suponen una situación muy angustiosa para las personas afectadas, es recomendable abordar la situación desde una perspectiva más relajadas, permitiendo la posibilidadde equivocarnos, como puede hacerlo todo el mundo.

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Marina Ponzó, Psicóloga Sanitaria de ADABE

 


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TALLER DE NUTRICIÓN EN ADABE

El comienzo del mes de Septiembre vino cargado de nuevos proyectos en ADABE!! Uno de ellos fue nuestro Taller de Nutrición, impartido por la nutricionista de la asociación Eva Martínez.

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El taller constaba de tres semanas temáticas. La primera semana (11, 13 y 14 de Sept.) las charlas iban destinadas al aprendizaje de educación nutricional, conocimientos nutricionales y mitos de la alimentación en TCA y alimentación emocional para familiares y afectados de trastornos alimentarios. La siguiente semana (18, 20 y 21 de Sept.) el taller estuvo orientado a población general, con el fin de prevenir este tipo de enfermedades.21728139_10155319195609219_1925479675190138617_n

Por último, en los días 25, 27 y 28 de sept. se llevó a cabo unas sesiones de cocina saludable para niños y adolescentes, donde podían aprender de manera divertida aspectos de una alimentación saludable mientras preparaban sus propias meriendas, almuerzos y tentempiés.

 

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Muchas gracias a todos los asistentes y participantes de los talleres, esperamos poder repetir el proyecto y que se una mucha más gente!

 


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ADABE EN LA “ESCUELA ABIERTA DE VERANO” DE ELCHE

Este verano ADABE participó en la “Escuela Abierta de Verano” que organizacada año Elx Conviu, Servicio de Dinamización Comunitaria de Elche!19598647_10155097577604219_2667113825132868865_n

Nuestras profesionales Eva Martínez (Nutricionista de ADABE) y Marina Ponzó (Psicóloga de ADABE) impartieron talleres de “Cocina Saludable” y “Tú vales más que una imagen”, donde el objetivo fundamental era hacer llegar a los más jóvenes hábitos saludables y recetas divertidas, además de alentar a la prevención de los Trastornos de la Conducta Alimentaria y la promoción de la salud.

En los talleres de “Cocina Saludable” se prepararon de una manera divertida y dinámica almuerzos y meriendas saludables que realizaron los propios chicos y chicas de la escuela de verano. Acompañado de una explicación nutricional complementaria a la actividad.

“Tú vales más que una imagen” es nuestro taller de prevención, en el que tratamos de informar y promover hábitos de salud para prevenir estas enfermedades.

Estas son algunas de las fotos de nuestros alumnos en los talleres!

Muchas gracias a todos por vuestra participación, vuestras ganas e interés 19598531_10155105185114219_638437214950553277_n19642767_10155105191829219_8497074057758196740_n19657074_10155105180604219_8143532624337124145_n19657443_10155105186379219_7603496201026199741_n19665160_10155105191814219_4902940778837676741_n19701964_10155105192029219_1994566110694733168_n20245631_10155173316799219_4346930611992046899_n20245903_10155173314694219_6888154442477671793_n20258072_10155173316914219_6032463438747522136_n20264579_10155173314884219_6568644257978632893_n20292849_10155173315929219_4447372469271409921_n20374440_10155173314964219_8569953083248529528_n

Actividad subvencionada por Diputación de Alicante


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Mesa informativa de ADABE en IX Congreso de Estudiantes de Psicología

ADABE participando en las jornadas  “Una llave al interior”
La Asociación de Anorexia y Bulimia de Elche participando en las jornadas
“Una llave al interior” / Inmaculada González

“La anorexia tiene cura”

 Así de contundente y positivo es el mensaje que lanzó Paco Cerezo, presidente de la Asociación de Anorexia y Bulimia de Elche (ADABE), en las jornadas “Una llave al interior” de la Universidad Miguel Hernández de Elche celebradas los días 25, 26 y 27 de abril.
Todos los años la Universidad Miguel Hernández de Elche organiza unas jornadas con los alumnos de 5º curso de Psicología donde tratan diversos problemas psicológicos muy difíciles de detectar por la sociedad. La finalidad es transmitir toda la información posible para prevenir estos trastornos así como el protocolo a seguir cuando se detectan los primeros síntomas.

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son muy complicados para detectar tanto para las personas cercanas de la que lo padece como para los médicos y, por tanto, este tema fue un punto clave en las jornadas. 
El edificio Altabix de la Universidad Miguel Hernández puso a disposición de diferentes asociaciones colaboradoras un espacio en el que colocar stands para ofrecer información y atender a todos aquellos que lo precisaran. 
ADABE, por tercer año consecutivo, participó y ofreció información sobre la Asociación y los Trastornos Alimentarios como la anorexia o bulimia. El presidente de la Asociación hizo mucho hincapié en que la anorexia tiene cura pero que precisa un tratamiento muy especializado y que, por eso, siguen luchando por conseguir un centro de día “que mejore la calidad de vida de las enfermas pero, sobre todo, que les salve la vida”. 
Ante la falta de medios sanitarios para tratar este tipo de trastornos y su detección, la asociación ilicitana que cuenta con psicólogos, nutricionistas y trabajadores sociales, continua ayudando a familiares y enfermos a través de sus profesionales, talleres y actividades.

Asimismo, reitera la importancia de tomar conciencia de la enfermedad para una rápida prevención y detección, ya que un 10% de las personas que padecen un TCA fallecen por falta de atención especializada. 
Frente a estos datos la solución está en la creación de un centro de día donde poder atender a los afectados por un TCA y continuar un tratamiento psicológico fuera del hospital, imprescindible para superar la enfermedad. 
Uno de los logros que ha obtenido la nutricionista de la asociación, Beatriz Vives, ha sido formar parte de “Centro Uno” del hospital Perpetuo Socorro de Alicante, que abrirá esta unidad específica para trastornos de la conducta alimentaria el día 2 de mayo.
Por Inmaculada González – Prensa – Voluntaria ADABE

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¿Y si aprendemos? – Taller Nutricional

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Os presentamos el Taller Nutricional “¿Y si aprendemos?”, como primera actividad de la Asociación en este nuevo año 2012.
Por cuestiones de agenda este taller nutricional no se ha podido realizar como estaba previsto, pero por fin lo tenemos aquí. 
En meses anteriores ADABE firmó un convenio con la Fundación Pascual Ros Aguilar. Esta Fundación se caracteriza por su labor social y sus múltiples actuaciones de apoyo a iniciativas culturales, deportivas y solidarias. Y es gracias a este apoyo que podemos sacar adelante este taller que creemos tan importante. Desde aquí agradecemos nuevamente a la Fundación, y a todos los que la hacen posible, nuestro sincero agradecimiento por su colaboración desinteresada.
¿Y si aprendemos? será impartido por la nutricionista de ADABE, Beatriz Vives, a partir del 17 de Enero, estructurado en seis sesiones, que se prolongarán hasta el mes de Junio.
Cada sesión tendrá una duración aproximada de 2 horas y en cada una de ellas la profesional nutricionista se encargará de aportar una educación nutricional a pacientes, familiares y/o amigos de afectados de trastornos de la conducta alimentaria, con el objetivo de identificar y crear conciencia de hábitos saludables en la alimentación. 
Se hablará de modificar hábitos alimentarios erróneos hacia patrones más saludables, así como la desmitificación de conocidas dietas “milagro” y mitos alimentarios. 

La intención principal de esta actividad es mejorar la calidad nutricional de los afectados a través de la Educación para la Salud, y concienciarlos sobre la importancia de adquirir hábitos saludables.

Las sesiones en las que se divide este taller son las siguientes:
SESIÓN 1. Hábitos alimentarios. Alimentación sana y equilibrada.
SESIÓN 2. Grupos de alimentos. Los nutrientes y sus funciones.
SESIÓN 3. La pirámide de alimentos. Diseño de 1 menú saludable.
SESIÓN 4. Necesidades nutricionales en la adolescencia. Cálculo del IMC. Teoría del Set point.
SESIÓN 5. Complicaciones físicas en TCA. El sistema digestivo y sus cambios.
SESIÓN 6. Dietas milagro y mitos alimentarios.
Esta actividad está subvencionada para todos los asociados de ADABE. Para las personas que no estén asociadas se les cobrará un precio de 30 euros por sesión.
Aunque no hace falta preinscripción al taller, por razones de organización es mejor que todo aquel que esté interesado en asistir se inscriba mandando sus datos a nuestro correo: info@adabe.org, o llamando al teléfono de nuestra sede: 965 04 80 27 (lunes y miércoles de 17 a 20 horas.)
Pincha aquí para seguir el evento en Facebook.
Pincha aquí para descargarte el CARTEL del taller.

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1º Taller de Automaquillaje

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Los próximos días 13 y 15 de Diciembre se impartirá el “1º Taller de Automaquillaje”, en un horario de 20 a 22 horas.

Será impartido por una de las voluntarias colaboradoras de ADABE, llamada Almudena Nieto.

Ella nos enseñará cómo maquillarnos para conseguir un “Look Natural” adecuado para cualquier día de la semana.

También nos enseñará como maquillarnos para alguna ocasión más especial con un “Look Moderno“.

Esta actividad es gratuita para todos los asociados, y con un coste de 5 euros para los que no lo son.

Tan sólo debe traer al taller los siguientes materiales:

– espejo individual con pie

– juego de brochas

– maquillaje y colorido (opcional)

La inscripción se puede hacer mandando un correo electrónico a info@adabe.org

Este taller es para grupo reducido de no más de 10 personas, por lo tanto las inscripciones se realizarán en riguroso orden de llegada.