Pautas familiares para sobrellevar un trastorno alimentario en Navidad

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Pautas familiares para sobrellevar un trastorno alimentario en Navidad

Las fiestas de Navidad son un período especial del año. Son días donde todo gira alrededor de celebraciones, en torno a la mesa y la comida, donde pacientes, familiares y entorno cercano espera con una mezcla de emociones y dudas: alegría, miedo por la comida, dudas sobre cómo compartirlos momentos en la mesa o con otros familiares que no estén incluidos en el tratamiento, con los amigos, ilusión por estar juntos, o interrogantes sobre cómo serán estas fechas con la enfermedad bajo tratamiento…

Esta alegría por reunirse con los seres queridos puede pasar a un segundo plano debido a la tremenda ansiedad que los pacientes experimentan al enfrentarse a la abundancia de comida propia de estas fechas y a la mayor exposición a ciertos alimentos “prohibidos” (bombones, turrones, dulces, etc).

  • La familia tiene el derecho y el deber devivirestas fechas, en la medida que sea posible, lo máximo acorde con la tradición que las que se hayan vivido en el pasado si así lo desea.
  • Mantener el plan alimentario tal y como se haindicado en cada caso, adaptándolo lo más posible al menú navideño.
  • Estar en tratamiento no significa no poder celebrar con normalidad estas fechas. A la hora de las comidas lo más probable es que, como pasa en el día a día, los pacientes estén preocupados por la comida. Si la persona está angustiada sentada a la mesa tras haber finalizado la comida, tal vez se puede trasladar la sobremesa a otroespacio (el salón), o retirar la comida de la mesa para evitar que el motivo de preocupación esté presente.
  • Es recomendable que no sea la comida laque cobreprotagonismo en estas fechas, y que la persona se pueda enfocar a muchas otras cosas típicas de esta festividad: las personas con las que comparte los días, la celebración en sí, vivir tradiciones en familia…
  • Es importante que la persona que está en tratamiento se sienta incluida, necesaria y valorada en la preparación y vivencia de lo que sucede en su casa. En las primeras etapas el paciente no puede ni decidir ni opinar sobre la comida, pero sobre otros aspectos de la organización de las fiestas sí.
  • Es muy importante tener en cuenta que, sobre todo en las primeras etapasdel tratamiento, en las que el síntoma está más activo, hay que recordar la importancia de mantener una doble visión sobre la persona que está en tratamiento por parte de los padres y personas cercanas: por un lado, está la persona enferma, y por el otro, la sana. En este sentido, si en alguna ocasión hay situaciones difíciles tener presente que el enfrentamiento no es nada personal contra la familia, es la enfermedad que habla y lo haría así ante cualquiera que intente erradicarla.
  • Poder preguntar abiertamente como está la persona. Si necesita alguna cosa, cómo se encuentra… Empatizar, ser comprensivos ante sus miedos e inseguridades.
  • Contar con los recursos disponibles que fueran necesarios. Preguntar a los profesionales en caso de dudas o situaciones conflictivas difíciles de manejar.
  • Es importante crear un ambiente relajado y normalizado en torno a la comida, al igual que el resto del año, y cumplir con las pautas personalizadas que se propongan en cada caso.
  • Las personas que se encuentran alrededor de la persona en tratamiento debende dar ejemplo, no saltándose comidas e intentando mantener una regularidad en los horarios.
  • Es importante que el tema central en la mesa no sea en torno a la comida todo el tiempo, intentaremos hablar de otras cosas que amenicen y hagan más llevadera la situación.
  • Intentar que los alimentos como dulces y restos de comidas no queden constantemente a la vista, guardarlos tras su consumo.
  • Las comidas deben incluir plato principal completo (o dos platos) ypostre. En caso de haber aperitivo, si la persona se muestra nerviosa y no se ve capaz de realizarlo correctamente (sobre todo en fases iniciales), servirlo en un plato individual aparte.
  • Tras la comida es recomendable hacer actividades agradables con ellos/as, para poder disminuir un poco esos niveles de ansiedad. Por ejemplo: juegos de mesa, sobre mesa en familia hablando de cosas divertidas, canciones…
  • Evitar presionar a la persona afectada, hay que dar un poco de margen y no permitir que el trastorno alimentario arruine las navidades, convirtiendo las comidas en motivo de discusión.
  • Es recomendable ajustar las expectativas en estas fechas. No marcar expectativas demasiado elevadas, son fechas muy difíciles que suponen una situación muy angustiosa para las personas afectadas, es recomendable abordar la situación desde una perspectiva más relajadas, permitiendo la posibilidadde equivocarnos, como puede hacerlo todo el mundo.

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Marina Ponzó, Psicóloga Sanitaria de ADABE

 


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Peligrosos retos virales en Internet, los “Social Challenge”

Actualmente podemos encontrar en las redes sociales, y cada vez con mayor frecuencia, retos virales llamados los “Social Challenge” que invitan a realizar ciertos comportamientos y compartirlos en internet.
Estos retos comenzaron con fines benéficos y para sensibilizar a la población de alguna enfermedad (¿os acordáis del famoso reto del cubo de agua “Ice Buchket Challenge?).
Otros de estos retos tienen el fin de divertir, y se comparten entre los amigos. Sin embargo, cada vez son más los nuevos retos peligrosos relacionados con la figura y la imagen corporal.

Uno de estos primeros retos virales fue el de “Kylie Jenner Challenge“, donde muchas chicas utilizaban copas de cristal, que succionaban, con el fin de hacer que sus labios se hinchasen y tener un aspecto más voluminoso. ¿El resultado? Montones de casos de adolescentes con heridas y moratones alrededor de la boca por rotura de vasos sanguíneos.

No siendo suficiente, ahora están de moda retos llegados de China que “indican” dos maneras para “comprobar” si estamos o no delgados. Uno de ellos es el “Belly Button Challenche”, que consiste en intentar tocarse el ombligo con la mano por detrás de la espalda, y el otro es “Collarbone Challenge”, basado en colocar monedas en el hueco de la clavícula, cuántas más pueda poner sin que se caigan, más marcada la tendrás y eso “significaría que estás más delgad@”. Miles de jóvenes son los que lo intentan, y muchos de ellos no lo consiguen, y en estos momentos pueden llegar a creer que no están en su peso y obsesionarse con ello.

Un ejemplo de estos terribles retos virales, le ocurrió a una joven latina, que estuvo a punto de morir por anorexia después de que el famoso reto del ombligo “Belly Button Challenge” se hiciese viral en las redes sociales. Lo  intentó y al no poder realizarlo con éxito, empezó una campaña en contra de sí misma, en la que aseguraba estar muy gorda y que debido a eso no podía realizar el reto, por lo que decidió dejar de comer para reducir su peso.

Otro de los retos que se está haciendo viral estos días viene de Asia, y es el reto del “Folioreto-del-folio A4”, utilizando la medida de su ancho (tan sólo 21 cm) para medir la cintura de la persona y buscar que ésta quede totalmente oculta tras el papel.

Es necesario recalcar que ninguno de estos retos tiene una base científica, y no nos da ninguna información sobre el peso que deba tener cada persona.
De hecho, algunos de estos retos, como el del ombligo, nos indica que existen unas características totalmente diferentes en cada persona, es decir, este reto solamente nos indica qué elasticidad tiene la persona en el brazo. Hay personas que son capaces de lograr este reto y sin embargo tienen sobrepeso.
En el reto de la clavícula, tenemos como base la clavícula, un hueso, y que como tal, no da ninguna información sobre el peso. El realizar el reto con éxito dependerá de las peculiaridades de cada persona, huesos más marcados o menos, así como de la postura en la que se realice.

Ninguno de estos retos tiene una base científica, y no nos da ninguna información sobre el peso que deba tener cada persona.

Las imágenes que bombardean la red sobre estos retos suelen ser las de personas extremadamente delgadas, promoviendo unos cánones de belleza poco saludables, y haciendo creer que el que puedan conseguir realizar el reto depende de su peso, y no de factores como la flexibilidad, la postura o la constitución de cada persona.

No debemos caer en cánones de belleza distorsionados sin tener en cuenta las consecuencias que pueden traer consigo este tipo de conductas.
Cada persona es bella por ser ÚNICA e IRREPETIBLE.

Fuentes:
Experto en Trastornos de la Alimentación – Método PETTCA
Informativos Telecinco
UPSociales

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Debate en Para Todos La 2 sobre los Trastornos de la Alimentación

Queremos compartir con vosotros un video del programa “Para Todos La 2”, emitido el pasado 18 de Febrero, en el que el tema central fueros los Trastornos de la Alimentación.
En el debate comprobareis que se estima que

el 5% de la población padece un trastorno del comportamiento alimentario

como la anorexia y la bulimia nerviosas, porcentaje que se da sobre todo en las chicas jóvenes.


Junto a estos trastornos clásicos, aparecen otros tipos mucho más frecuentes, como el trastorno por atracón.

Además de la necesaria atención sanitaria, las asociaciones de pacientes y familiares, como la nuestra,  son un buen lugar para encontrar ayuda e información. Como ejemplo en el video encontrareis testimonios de los profesionales de la Asociación ACAB que fundó la Federación de Asociaciones contra la Anorexia y la Bulimia (FEACAB) junto con la Fundación Imagen y Autoestima denuncian la influencia nefasta que ejercen sobre las jóvenes el canon de belleza imperante y el culto al cuerpo.

El coloquio se desarrolla con la presencia de Vicente Turón, psiquiatra, expresidente de la Asociación Española para el Estudio de los Trastornos de la Conducta Alimentaria; Idoia Duo, psicóloga clínica y directora clínica del Centro ITEM de Bilbao, especializado en estos trastornos; y Rosa Calvo, psicóloga clínica y directora de la Unidad de Trastornos del Comportamiento Alimentario del Hospital La Paz, de Madrid.

Sin más os dejamos a continuación con el programa para que podáis ver características e información muy relevante sobre estas enfermedades.

Para Todos La 2 – Debate – Trastornos alimentarios

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Charlas en IES de Elche: Con Sabor a Salud

A partir de la segunda quincena del mes de Noviembre, desde la Asociación se va a desarrollar el proyecto 
Charlas en IES de Elche sobre Trastornos Alimentarios y Nutrición
“Con sabor a salud”.

El proyecto será desarrollado por Noelia Linde, Beatriz Vives y Mª Trini Rodriguez, profesionales de la Psicología y la Nutrición con alta experiencia y formación en los Trastornos de la Conducta Alimentaria, con los que ADABE cuenta para ofrecer sus servicios.

Este proyecto consiste en impartir charlas informativas en varios centros educativos de Educación Secundaria de Elche.

Las charlas abordará varias temáticas que se centrarán principalmente en:
  • la autoestima
  • la imagen corporal,  
  • hábitos nutricionales adecuados,  
  • habilidades sociales
  • medios de comunicación y publicidad, 
  • etc.

De acuerdo con los fines de la Asociación, este proyecto aborda uno de nuestros objetivos principales: 
“La prevención primaria y secundaria de Trastornos de la Conducta Alimentaria  en adolescentes tempranos”
Charlas sobre trastornos alimentarios y nutrición en IES de ElcheEstá demostrado que la prevención en este tipo de trastornos reducen significativamente la incidencia de estas enfermedades y, a su vez, potencian su detección precoz.

Las charlas están dirigidas a los alumnos de 3º y 4º de la ESO y serán impartidas dentro del horario lectivo escolar.
Para el desarrollo de las mismas, ADABE cuenta con la colaboración de la Excelentísima Diputación de Alicante, Área de Igualdad y Juventud, la cual subvenciona esta actividad.
Este proyecto se planteó siguiendo la filosofía de ADABE de dar especial importancia a la sensibilización de la población ante esta problemática y con el objetivo de promover entre la sociedad hábitos de vida saludable.

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El alto precio de los trastornos alimentarios

El alto precio de los trastornos alimentarios

El tratamiento de un trastorno de la alimentación tiene un alto coste financiero, y pesar de la creciente tasa de diagnóstico, la atención médica para esta enfermedad no parece ser asequible. Sin embargo, cuando el tratamiento se omite debido a la falta de accesibilidad, las consecuencias pueden ser mortales.

    Infografía: El alto precio de los trastornos alimentarios

  • Hay alrededor de 8 millones de estadounidenses con trastornos de la alimentación
    ,
  • De entre los cuales 7 millones son mujeres. Además el 95% de esas personas se encuentran entre las edades de 12 y 25 años.

Entre los adolescentes: la anorexia es la tercera enfermedad crónica más común.

  • Causa más muertes que cualquier otra enfermedad entre las niñas de 15 a 24 años.
Desde 1996, las hospitalizaciones por trastornos de la alimentación han crecido un 119% entre los niños menores de 12 años. 
Cuando hay un historial familiar de trastornos de la alimentación, los niños tienen más probabilidades de desarrollar uno.
Por ello el tratamiento preventivo de la conducta alimentaria es esencial.

  • Cuando un trastorno de la alimentación avanza, los riesgos y los costos crecen rápidamente. 

La recuperación del paciente toma un promedio de 3-6 meses de tratamiento.

  • El precio puede desalentar el tratamiento.

De ahí que sólo 5 de cada 50 personas con trastornos de la alimentación buscan ayuda.

Y cuatro de ellos no reciben la cantidad total del tratamiento necesario.
De entre estas cifras, se deduce que sólo un 30% de los pacientes con trastornos alimentarios en tratamiento se recuperan.

  • Los trastornos alimentarios tienen la mayor tasa de mortalidad de cualquier enfermedad mental.

1 de cada 5 personas con un trastorno alimentario morirán prematuramente como consecuencia de ello.
A pesar del alto coste que supone el tratamiento de los trastornos de la alimentación, el dinero gastado en la investigación anual de la enfermedad está alrededor de 1 dolar por cada persona con anorexia.
Un tratamiento del trastorno de la alimentación asequible es esencial para un futuro brillante del paciente.

  • La búsqueda de ayuda temprana para un niño es la mejor defensa.
Esté atento a comportamientos como:
– la negativa a comer con o delante de los demás.
– ataques de comer en exceso
– obsesiones con el peso, las calorías, o la imagen corporal.

Y siempre, siga sus instintos:

La captura temprana de un trastorno de la alimentación puede salvar la vida a un niño.


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Ley Photoshop en Israel

Hace tan sólo una semana que el Parlamento de Israel ha aprobado una ley pionera que ha sido bautizada por la prensa como “La Ley Photoshop” que aspira a luchar contra la anorexia y los trastornos alimenticios que afectan principalmente a la población adolescente.

Esta ley prohíbe a los anunciantes utilizar imágenes de modelos, masculinos o femeninos, excesivamente delgados y les obliga a poner un mensaje explícito en las fotos que hayan sido retocadas mediante cualquier software de edición y tratamiento de imágenes. Se va a aplicar a las imágenes impresas, las vallas publicitarias, los anuncios de televisión y también afecta a las campañas publicitarias extranjeras que sean importadas a Israel.

De esta manera serán los profesionales en medicina los que determinarán cuándo se sobrepasa el límite de delgadez y cuándo no. La ley no permitirá desfilar o aparecer en las revistas de moda a modelos cuyo índice de masa corporal (IMC) sea inferior a 18’5. El IMC se calcula dividiendo el peso en kilos entre la altura en metros elevada al cuadrado.

Los parlamentarios impulsores de esta iniciativa exponen que su objetivo es cambiar el ideal de belleza en Israel. Se intenta evitar con esta ley que los jóvenes imiten la delgadez de los modelos, ya que esto podría desembocar en que muchos de ellos pudieran verse perjudicados por algún tipo de trastorno alimenticio y verse afetada tanto su salud física como su salud mental.

Cuando los adolescentes ven a los modelos en anuncios de publicidad, ven en ellos éxito, belleza, triunfo, … Todas estas características hacen que ellos decidan imitar ese ideal de belleza, porque así sienten que ellos también poseen esas propiedades de gloria y fama. Así que empiezan con dietas, a dejar de comer, pierden unos kilos y poco a poco el control sobre la alimentación.

Una de las impulsoras de esta ley, Rachel Adatto, ginecóloga, miembro del Parlamento israelí y diputada del partido centrista, considera que esta ley va cambiar el concepto de belleza actual. Hace más de dos años atrás observó en las estadísticas que unos 1.500 jóvenes contraían anorexia en Israel cada año, y tristemente esta enfermedad se está convirtiendo en una de las primeras causas de mortandad entre jóvenes de 15 a 24 años.

A partir de conocer estos datos empezó el trabajo complicado: demostrar el vínculo existente entre los trastornos alimenticios  y el papel de los anuncios como causa de los mismos. Se recopilaron muchos datos científicos y de entre ellos destaca la experiencia obtenida en las Islas Fiyi, donde se demostró que a los tres años de llegar la televisión empezaron a cambiar los hábitos alimenticios de los isleños y se registraron los primeros casos de anorexia.

Esperamos que el resto de gobiernos se apunten a la medida impulsada por Israel y comience a haber más concienciación sobre el poder que una imagen puede llegar a tener sobre la salud de las personas.

FUENTE: “La televisión cambia los hábitos hacia la anorexia” EL PAIS SOCIEDAD 30/03/12