Pautas familiares para sobrellevar un trastorno alimentario en Navidad

Pautas familiares para sobrellevar un trastorno alimentario en Navidad

Las fiestas de Navidad son un período especial del año. Son días donde todo gira alrededor de celebraciones, en torno a la mesa y la comida, donde pacientes, familiares y entorno cercano espera con una mezcla de emociones y dudas: alegría, miedo por la comida, dudas sobre cómo compartirlos momentos en la mesa o con otros familiares que no estén incluidos en el tratamiento, con los amigos, ilusión por estar juntos, o interrogantes sobre cómo serán estas fechas con la enfermedad bajo tratamiento…

Esta alegría por reunirse con los seres queridos puede pasar a un segundo plano debido a la tremenda ansiedad que los pacientes experimentan al enfrentarse a la abundancia de comida propia de estas fechas y a la mayor exposición a ciertos alimentos “prohibidos” (bombones, turrones, dulces, etc).

  • La familia tiene el derecho y el deber devivirestas fechas, en la medida que sea posible, lo máximo acorde con la tradición que las que se hayan vivido en el pasado si así lo desea.
  • Mantener el plan alimentario tal y como se haindicado en cada caso, adaptándolo lo más posible al menú navideño.
  • Estar en tratamiento no significa no poder celebrar con normalidad estas fechas. A la hora de las comidas lo más probable es que, como pasa en el día a día, los pacientes estén preocupados por la comida. Si la persona está angustiada sentada a la mesa tras haber finalizado la comida, tal vez se puede trasladar la sobremesa a otroespacio (el salón), o retirar la comida de la mesa para evitar que el motivo de preocupación esté presente.
  • Es recomendable que no sea la comida laque cobreprotagonismo en estas fechas, y que la persona se pueda enfocar a muchas otras cosas típicas de esta festividad: las personas con las que comparte los días, la celebración en sí, vivir tradiciones en familia...
  • Es importante que la persona que está en tratamiento se sienta incluida, necesaria y valorada en la preparación y vivencia de lo que sucede en su casa. En las primeras etapas el paciente no puede ni decidir ni opinar sobre la comida, pero sobre otros aspectos de la organización de las fiestas sí.
  • Es muy importante tener en cuenta que, sobre todo en las primeras etapasdel tratamiento, en las que el síntoma está más activo, hay que recordar la importancia de mantener una doble visión sobre la persona que está en tratamiento por parte de los padres y personas cercanas: por un lado, está la persona enferma, y por el otro, la sana. En este sentido, si en alguna ocasión hay situaciones difíciles tener presente que el enfrentamiento no es nada personal contra la familia, es la enfermedad que habla y lo haría así ante cualquiera que intente erradicarla.
  • Poder preguntar abiertamente como está la persona. Si necesita alguna cosa, cómo se encuentra… Empatizar, ser comprensivos ante sus miedos e inseguridades.
  • Contar con los recursos disponibles que fueran necesarios. Preguntar a los profesionales en caso de dudas o situaciones conflictivas difíciles de manejar.
  • Es importante crear un ambiente relajado y normalizado en torno a la comida, al igual que el resto del año, y cumplir con las pautas personalizadas que se propongan en cada caso.
  • Las personas que se encuentran alrededor de la persona en tratamiento debende dar ejemplo, no saltándose comidas e intentando mantener una regularidad en los horarios.
  • Es importante que el tema central en la mesa no sea en torno a la comida todo el tiempo, intentaremos hablar de otras cosas que amenicen y hagan más llevadera la situación.
  • Intentar que los alimentos como dulces y restos de comidas no queden constantemente a la vista, guardarlos tras su consumo.
  • Las comidas deben incluir plato principal completo (o dos platos) ypostre. En caso de haber aperitivo, si la persona se muestra nerviosa y no se ve capaz de realizarlo correctamente (sobre todo en fases iniciales), servirlo en un plato individual aparte.
  • Tras la comida es recomendable hacer actividades agradables con ellos/as, para poder disminuir un poco esos niveles de ansiedad. Por ejemplo: juegos de mesa, sobre mesa en familia hablando de cosas divertidas, canciones…
  • Evitar presionar a la persona afectada, hay que dar un poco de margen y no permitir que el trastorno alimentario arruine las navidades, convirtiendo las comidas en motivo de discusión.
  • Es recomendable ajustar las expectativas en estas fechas. No marcar expectativas demasiado elevadas, son fechas muy difíciles que suponen una situación muy angustiosa para las personas afectadas, es recomendable abordar la situación desde una perspectiva más relajadas, permitiendo la posibilidadde equivocarnos, como puede hacerlo todo el mundo.

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Marina Ponzó, Psicóloga Sanitaria de ADABE

 


Charlas en IES de Elche: Con Sabor a Salud

A partir de la segunda quincena del mes de Noviembre, desde la Asociación se va a desarrollar el proyecto 
Charlas en IES de Elche sobre Trastornos Alimentarios y Nutrición
“Con sabor a salud”.

El proyecto será desarrollado por Noelia Linde, Beatriz Vives y Mª Trini Rodriguez, profesionales de la Psicología y la Nutrición con alta experiencia y formación en los Trastornos de la Conducta Alimentaria, con los que ADABE cuenta para ofrecer sus servicios.

Este proyecto consiste en impartir charlas informativas en varios centros educativos de Educación Secundaria de Elche.

Las charlas abordará varias temáticas que se centrarán principalmente en:
  • la autoestima
  • la imagen corporal,  
  • hábitos nutricionales adecuados,  
  • habilidades sociales
  • medios de comunicación y publicidad, 
  • etc.

De acuerdo con los fines de la Asociación, este proyecto aborda uno de nuestros objetivos principales: 
"La prevención primaria y secundaria de Trastornos de la Conducta Alimentaria  en adolescentes tempranos"
Charlas sobre trastornos alimentarios y nutrición en IES de ElcheEstá demostrado que la prevención en este tipo de trastornos reducen significativamente la incidencia de estas enfermedades y, a su vez, potencian su detección precoz.

Las charlas están dirigidas a los alumnos de 3º y 4º de la ESO y serán impartidas dentro del horario lectivo escolar.
Para el desarrollo de las mismas, ADABE cuenta con la colaboración de la Excelentísima Diputación de Alicante, Área de Igualdad y Juventud, la cual subvenciona esta actividad.
Este proyecto se planteó siguiendo la filosofía de ADABE de dar especial importancia a la sensibilización de la población ante esta problemática y con el objetivo de promover entre la sociedad hábitos de vida saludable.

Mesa informativa de ADABE en IX Congreso de Estudiantes de Psicología

ADABE participando en las jornadas  “Una llave al interior”
La Asociación de Anorexia y Bulimia de Elche participando en las jornadas
“Una llave al interior” / Inmaculada González

“La anorexia tiene cura”

 Así de contundente y positivo es el mensaje que lanzó Paco Cerezo, presidente de la Asociación de Anorexia y Bulimia de Elche (ADABE), en las jornadas “Una llave al interior” de la Universidad Miguel Hernández de Elche celebradas los días 25, 26 y 27 de abril.
Todos los años la Universidad Miguel Hernández de Elche organiza unas jornadas con los alumnos de 5º curso de Psicología donde tratan diversos problemas psicológicos muy difíciles de detectar por la sociedad. La finalidad es transmitir toda la información posible para prevenir estos trastornos así como el protocolo a seguir cuando se detectan los primeros síntomas.

Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son muy complicados para detectar tanto para las personas cercanas de la que lo padece como para los médicos y, por tanto, este tema fue un punto clave en las jornadas. 
El edificio Altabix de la Universidad Miguel Hernández puso a disposición de diferentes asociaciones colaboradoras un espacio en el que colocar stands para ofrecer información y atender a todos aquellos que lo precisaran. 
ADABE, por tercer año consecutivo, participó y ofreció información sobre la Asociación y los Trastornos Alimentarios como la anorexia o bulimia. El presidente de la Asociación hizo mucho hincapié en que la anorexia tiene cura pero que precisa un tratamiento muy especializado y que, por eso, siguen luchando por conseguir un centro de día “que mejore la calidad de vida de las enfermas pero, sobre todo, que les salve la vida”. 
Ante la falta de medios sanitarios para tratar este tipo de trastornos y su detección, la asociación ilicitana que cuenta con psicólogos, nutricionistas y trabajadores sociales, continua ayudando a familiares y enfermos a través de sus profesionales, talleres y actividades.

Asimismo, reitera la importancia de tomar conciencia de la enfermedad para una rápida prevención y detección, ya que un 10% de las personas que padecen un TCA fallecen por falta de atención especializada. 
Frente a estos datos la solución está en la creación de un centro de día donde poder atender a los afectados por un TCA y continuar un tratamiento psicológico fuera del hospital, imprescindible para superar la enfermedad. 
Uno de los logros que ha obtenido la nutricionista de la asociación, Beatriz Vives, ha sido formar parte de “Centro Uno” del hospital Perpetuo Socorro de Alicante, que abrirá esta unidad específica para trastornos de la conducta alimentaria el día 2 de mayo.
Por Inmaculada González - Prensa - Voluntaria ADABE

IX Congreso Nacional de Estudiantes de Psicología de la UMH

IX Congreso Nacional de Estudiantes de Psicología de la UMH
Un año más se celebra el Congreso de Estudiantes de Psicología de la Universidad Miguel Hernández. Este año ya es la novena edición y lo han titulado "Una llave al Interior". Se celebrará los días 25, 26 y 27 de Abril en el Aula Magna del Edificio Altabix de la UMH.
Este congreso lo organizan los alumnos de 5º Curso de Psicología, en el que tanto estudiantes como profesionales intercambian conocimientos y avances sobre el área Sociosanitaria, y dónde se debatirán y expondrán nuevas técnicas y tratamientos en el campo de la Psicología. 
En este evento se pretende acercar a los asistentes a la realidad de diferentes problemáticas psicológicas que habitualmente pasan desapercibidas por la sociedad en general.
Nosotros, por nuestra parte, nos sentimos muy agradecidos de que el comité organizador del IX CNEP haya tenido la amabilidad de ofrecer un espacio a la Asociación para poder dar a conocer las actividades y la labor que nuestros profesionales en trastornos de la conducta alimentaria y nutrición ofrecen al ciudadano.
Por lo tanto, si os apetece conocer más de cerca el trabajo y las actividades de ADABE, nosotros estaremos encantados que visitéis nuestro stand. Estaremos en el hall contiguo al Aula Magna donde se realizarán todas las ponencias y actividades del congreso.
Esperamos que "Aperturo" se pase por allí para hacerse la foto de recuerdo con ADABE  😉
Os dejamos varios enlaces dónde vais a encontrar toda la información acerca del Congreso y Contacto con la Organización:
   - Inscripción, Cómo llegar, Blog, ... PINCHA AQUÍ
   - Programa de ponencias PINCHA AQUÍ
   - Evento en Facebook PINCHA AQUÍ
Damos la enhorabuena a la organización del evento, a los ponentes y a todos los que forman parte del proyecto para que todo salga estupendamente.
¡Es increíble lo mucho y bien que trabajáis!
¡¡SUERTE!!


VII Congreso de Estudiantes de Psicología de la UMH – 28, 29 y 30 de Abril

       Los próximos 28, 29 y 30 de Abril tendrá lugar en la Universidad Miguel Hernández el VII Congreso de Psicología.
       En esta Edición van a mostrar el camino que sigue el ser humano para conseguir alcanzar su propia Autorrealización. 
       ADABE participará en el congreso con una mesa informativa sobre la Asociación, así como en su programa de charlas.
        El día 28 de Abril lo hará en la Mesa redonda: “Cuando comer deja de ser una necesidad”, A cargo del Dr. Gonzalo Pagán Acosta, Psiquiatra de la Unidad de TCA del Hospital Universitario Reina Sofia de Murcia y la Dra. Noelia Linde Vázquez, Psicóloga de ADABE.


AL OTRO LADO DEL ESPEJO

      Hasta hace apenas 30 años, los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), Anorexia y Bulimia nerviosa (hoy archiconocidos) eran unos desconocidos tanto para profesionales de la salud, investigadores, y por supuesto, la población general.
 

      Una sociedad de consumo, el culto al cuerpo, la delgadez entendida como éxito unida a una adolescencia con baja autoestima, bajo autoconcepto, junto a factores de vulnerabilidad psicológica, forman un caldo de cultivo al que si añadimos  como detonante  la dieta restrictiva, podemos obtener un 6,3% de TCA en población general.

      Los TCA son multifactoriales: personales, familiares, sociales, psicológicos, biológicos; es decir, se trata de unos trastornos que afectan a nivel biopsicosocial, de ahí su interés sociosanitario y su intervención multidisciplinar; a saber: médicos, psiquiatras, psicólogos, nutricionistas, enfermeras.
 
      Anorexia (AN) y Bulimia (BN) son trastornos en el comportamiento alimentario que se caracterizan por un miedo intenso a engordar, baja autoestima, distorsión de la imagen corporal e insatisfacción de la misma.
      La diferencia entre ambos trastornos radica en el bajo peso de la AN y en el normopeso de la BN. La primera se caracteriza por la restricción de la dieta, y la segunda, por la falta de control acerca de la misma con la consiguiente purga.
      Aparte de los TCA más conocidos como son la AN y BN, existen otros como son el Trastorno de Sobreingesta, y los No Específicos, que cumplen parte de los criterios diagnósticos de dichos trastornos pero no llegan a un patrón puro. Ello no quiere decir en ningún caso que no requieran de intervención. 
       En la mayoría de los casos los TCA concurren con ansiedad, estado de ánimo deprimido, aislamiento social, y en algunas ocasiones con trastornos de personalidad.
 
      En la actualidad la padecen un 95% de mujeres frente al 5% de varones, y dentro de la población general en edades comprendidas entre los 12 y los 18 un 6,3%. Ello no quiere decir que no encontremos en la clínica casos en edades inferiores a los 12 años y muy superiores en torno a los 30, con lo que observamos una ampliación del abanico de edad.
   
      Otro aspecto a destacar es la nueva forma que tienen de comunicarse nuestros adolescentes  y nuestros jóvenes: Internet. Internet es una fantástica herramienta de búsqueda de información cuando quien dispone de ella hace un uso adecuado de la misma; su mal uso, en este caso, a través de páginas donde se difunden métodos inadecuados de control de peso, donde se hace apología de la AN y BN, cumplen una labor de difusión, mantenimiento y apoyo de la misma, con los riesgos para la salud y  la vida suponen dichos trastornos.
      Para finalizar, quisiera señalar que esos son datos, en algunos casos porcentajes, en otros características, pero no hay que olvidar que detrás de cada uno de ellos hay una persona que sufre, que se siente sola, que siente angustia, que tiene miedo, que necesita ayuda, que está al otro lado del espejo. Y hay que estar atentos: es muy fácil pasar de un lado a otro del espejo.

      La ADABE ofrece ayuda a las personas afectadas y sus familiares.  
      No están solas. Podemos ayudarles.

NOELIA LINDE VÁZQUEZ - Psicóloga de ADABE